2月7日アーユルヴェーダ手帖講座
2月 軽やかな春を向かえる
寒さが一段と厳しくなる2月は、冷んやり湿った水のエネルギー・カパ（kapha)が増え、地表には霜が降りる時期です。花粉症対策もそろそろ。
地中では栄養や水分が蓄えられ、春の準備が始まっています。
今の過ごし方で春の心身の軽やかさが変わってきます。
＊アーユルヴェーダ手帖より
アーユルヴェーダは五千年前からのインド・スリランカ発祥の伝統医学と言われています。
太陽や月、自然の力、植物、食事、運動、瞑想を通して、心や体、感情に働きかけるのが特徴。
1月から始まったこの講座は今回2回目で季節が進みます。
アーユルヴェーダ手帖2025年版を使い、「自分らしい暮らしをデザインしていく講座」です。
『生まれ持った本質を知り、活かし、365日私を楽しむ』
心と体が快適になるアーユルヴェーダを無理なく取り入れられるよう、1日・季節ごとの過ごし方を学んでいきます。
【2月の講座内容】
〇 1月の計画の見直し・今ここから
〇 冬の季節のエネルギーを知り、感じてみよう
〇 春を迎える準備
ディナチャリア（1日の行い）について
・「舌磨き」で1日の始まりを爽快に
・朝いちばんの白湯でデトックス
・心と体を癒すマッサージオイル作り
【このような方へオオススメ】
✔︎自分らしく幸せに健やかに毎日を過ごしたい方
✔︎自分らしくあるための時間の使い方を工夫したい
✔︎アーユルヴェーダを学んだけど、日常にどう活かして良いかわからない
✔︎アロマやハーブスパイスに興味がある
✔︎アーユルヴェーダを知ってる方も、知らない方もお気軽にご参加下さい＾＾
【受講するとこのようになる】
・季節(暦)に沿って受講することで、より心身に溶け込みやすい
・日々の暮らしの中で無理なく手帖術やセルフケアを実践するから腑に落ちる
・アーユルヴェーダをより生活に活かしやすくなる
・体調管理が楽にできる
・自分と上手に向き合うことができる
・理想の暮らしを叶えるための時間の使い方ができるようになる
・幸運体質になる
受講方法
・対面
大分市宮河内 Aroma & Ayurveda salon Ly-s
大分市中央町 zero waste shop BETTER
・オンライン(Zoom)可能。salon Ly-s随時、お問い合わせください。
【第2回目＊開催決定】
日 時：2025年2月7日(金)14：00-15：30
場 所：大分市中央町3-5-16 wazawazaaﾋﾞﾙ2F
zero waste shop BETTER
時 間：1.5時間
受講費：4,000円
・体質に合わせたオリジナルトリートメントオイルを作ってお持ち帰りいただきます。
・ハーブティー込み
定 員：6名
▼手帳をお持ちでなくても受講可能です。お問い合わせください。
講 師：salon Ly-s 主宰 佐藤昌美
お支払い方法
・対面：現地でお支払い(現金のみ）
・オンライン：講座日前日までに銀行振込(手数料お客様ご負担)またはクレジットカードでお支払い。ご請求書を発行。
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