【残席1名】アーユルヴェーダ手帖講座★5月睡眠の質を向上する

毎月1回

アーユルヴェーダ手帖のテーマを掘り下げて、それぞれの体質やエネルギーバランスを見ていきます。

5月のテーマは、『睡眠の質を向上させる』

＞＞就寝の1時間前にホットミルクやカモミールチャイなど温かくミルキーな飲み物を

＞＞耳をオイルマッサージする

などなど、、風のエネルギーのヴァータが増える季節に

体質や今の体調に合わせた方法で睡眠の質を向上させることをお伝えします。

アーユルヴェーダでは、

「自分のベストの睡眠時間を知っておく必要がある」と言われています。

それに足りない時はどう補っていけばいいのか。

【内容】

・アーユルヴェーダから見る睡眠について（バランスチェック）

・アーユルヴェーダレメディ

・スロータスについて

・エネルギーポイント「マルマ」について

・睡眠のための呼吸

・眠りの香りについて

今回でBettarさんでの開催がラストです。

只今、残席1名となっています。

興味ある方はお気軽にお問合せください。

【受講するとこのようになる☆】

・季節(暦)に沿って受講することで、より心身に溶け込みやすい

・日々の暮らしの中で無理なく手帖術やセルフケアを実践するから腑に落ちる

・アーユルヴェーダをより生活に活かしやすくなる

・体調管理が楽にできる

・自分と上手に向き合うことができる

・理想の暮らしを叶えるための時間の使い方ができるようになる

・幸運体質になる

【このような方へオオススメ】

✔︎自分らしく幸せに健やかに毎日を過ごしたい方

✔︎自分らしくあるための時間の使い方を工夫したい

✔︎アーユルヴェーダを学んだけど、日常にどう活かして良いかわからない

✔︎アロマやハーブスパイスに興味がある

✔︎アーユルヴェーダを知ってる方も、知らない方もお気軽にご参加下さい＾＾

【受講方法】

・対面　

・オンライン(Zoom)可能。salon Ly-s随時、お問い合わせください。

【第4回目】

日　時：2025年5月9日(金)13：30-15：00

場　所：大分市中央町3-5-16 wazawazaaﾋﾞﾙ2F

　　　　zero waste shop BETTER

時　間：1.5時間

受講費：4,000円

定　員：6名

手帖公式サイト

▼手帳をお持ちでなくても受講可能です。お問い合わせください。

講　師：salon Ly-s 主宰　佐藤昌美

お支払い方法

・対面：現地でお支払い(現金のみ）

・オンライン：講座日前日までに銀行振込(手数料お客様ご負担)またはクレジットカードでお支払い。ご請求書を発行。

キャンセルポリシー

1週間前～前日まで　50％

当日　100％

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