5/3＊オンライン朝ヨガ

【風を感じるモーニングヨガ】

朝の風にとけこむように、深呼吸からはじめよう。

やさしく体を動かし、1日を心地よくスタートする30分。

◆ 日時

2024年5月3日（金・祝）朝8:00〜8:30

（Zoom開催・無料）

◆ 内容

朝の静けさに包まれて、

ゆったりと呼吸を整え、身体を気持ちよく目覚めさせていく時間。

前半はストレッチ中心にリラックス、

後半は少しずつ動いて、巡りを促すやさしいヨガです。

◆ こんな方におすすめ

朝に少しでも自分のための時間がほしい方

無理なく心と身体を整えたい方

ヨガ初心者・久しぶりの方も歓迎です

アロマがあっても、なくても大丈夫。自然の空気に包まれる気持ちで。

◆ ご用意いただくもの

・ヨガマットまたはバスタオル

・お水

・あれば、お気に入りの香りやアロマ（なくてもOK）

・動きやすい服装でご参加ください

※カメラOFFでもOK。お子さま同席も大歓迎です。

◆ 参加方法

事前予約制（無料）

→ お申し込みはこちらからLINE、インスタグラムDMから「参加希望」とメッセージください。

又はこちらの申し込みフォームから

https://forms.gle/sN6RnZ4qjDgU32J8A

５月は私（masami)の誕生日月！

日頃の感謝の気持ちを込めて無料プレゼント企画となります。

ぜひ、この機会にご参加ください。

当日楽しみにしております。