9月講座募集＊免疫力を高めるアーユルヴェーダの食生活

毎月1回

アーユルヴェーダ手帖のテーマを掘り下げて、それぞれの体質やエネルギーバランスを見ていきます。

アーユルヴェーダは、健康は人間の身体、心、精神が調和して初めて実現するという考え方です。この伝統医療は、5千年以上前にインド、スリランカ発祥の自然との調和を大切にしている伝統医学です。

太陽や月、自然の力、植物、食事、運動、瞑想を通して、心や体、感情に働きかけるのが特徴。

アーユルヴェーダとヨガは身体的・精神的という両面性を持つ関係ですが、根本的な思想が同じもの。例えるなら家族や親戚のようなものなのです。

９月は様々な美味しいものが収穫できる秋の始まり。毎日の食事を見直すベストタイミング。

免疫力を高めるアーユルヴェーダの食生活を学びます。

アーユルヴェーダでは、「オージャス」という生命に欠かせないエネルギーを重視します。

”活力素”とも呼ばれ、免疫力を高める働きをするのがオージャス。

減少すると心身のバランスがくずれ、疲労感や炎症、からだの重さなどの不調、不安や悲しみといったネガティブな思考があらわれるとされます。

オージャスは、食生活の乱れや、怒り、心配などの否定的な感情があるとうまく作られず、食べ物と心の体験それぞれをきちんと消化させることが大切です。

【講座内容】

・アーユルヴェーダ手帖チェック

・アーユルヴェーダにおける食事の考え方

・味とドーシャ

・モダカ／クラフトコーラの作り方

【受講するとこのようになる☆】

・季節(暦)に沿って受講することで、より心身に溶け込みやすい

・日々の暮らしの中で無理なく手帖術やセルフケアを実践するから腑に落ちる

・アーユルヴェーダをより生活に活かしやすくなる

・体調管理が楽にできる

・自分と上手に向き合うことができる

・理想の暮らしを叶えるための時間の使い方ができるようになる

・幸運体質になる

【このような方へオオススメ】

✔︎自分らしく幸せに健やかに毎日を過ごしたい方

✔︎自分らしくあるための時間の使い方を工夫したい

✔︎アーユルヴェーダを学んだけど、日常にどう活かして良いかわからない

✔︎アロマやハーブスパイスに興味がある

✔︎アーユルヴェーダを知ってる方も、知らない方もお気軽にご参加下さい＾＾

【受講方法】

・対面　

・オンライン(Zoom)可能。salon Ly-s随時、お問い合わせください。

【第8回目】

日　時：2025年9月2日(火)13：30-15：00

場　所：大分市ガレリア竹町商店街　『 Mitsuki like acharm 』

時　間：1.5時間

受講費：4,000円

定　員：3名

＊手帳をお持ちでなくても受講可能です。お問い合わせください。

講　師：salon Ly-s 主宰　佐藤昌美

【お支払い方法】

・対面：現地でお支払い(現金又はPayPay）

・オンライン：講座日前日までに銀行振込(手数料お客様ご負担)またはクレジットカードでお支払い。ご請求書を発行。

【キャンセルポリシー】

1週間前～前日まで　50％

当日　100％

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